علاج البواسير والوقاية منها

عندما نتحدث عن البواسير، عادة ما نربط هذا المفهوم بظهور سلسلة من الأعراض المحددة، مثل (الحكة، والألم، والتورم، والوخز والنزيف أو أي منها). إلا أن البواسير، في الواقع، جزء من الجسم لدى كل البشر، سواء ظهرت عليهم هذه الأعراض أم لا.1-3  

البواسير هي الأوعية الدموية الموجودة في المستقيم والشرج. ووظيفتها، إلى جانب تروية هذه المنطقة من الجسم، هي المساعدة في التبرز واحتواء البراز.2 وتظهر الأعراض عندما تصاب هذه الأوعية الدموية والأنسجة المجاورة لها بالالتهاب أو التوسع.3-5  

تتضمن الأسباب: الحزق في التبرز، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالإمساك المزمن؛ والوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن، فذلك يعيق عودة الدم؛ وزيادة الوزن؛ ومجهود الولادة وضغط الرحم على المنطقة حول الشرج لدى النساء الحوامل.2 

هل هناك أي شيء يمكنني فعله لمنع ظهور البواسير؟  

ليس بالإمكان دائمًا منع ظهور البواسير. فهي لا تعتمد على عوامل خارجية فحسب، بل إنها تشمل أيضًا مكونًا وراثيًا للاستعداد الوراثي.5 بمعنى آخر، إذا عانى الأب أو الأم من البواسير، فعلى الأرجح أن يعاني منها الابن أو الابنة في مرحلة ما. 

ولكن هناك خطوات يمكن اتخاذها لمنع ظهورها لأول مرة أو تأخيرها على الأقل، وهي تتضمن تجنب الوزن الزائد واتباع نمط حياة صحي مع نظام غذائي يجنبك الإصابة بالإمساك (وتناول كمية وفيرة من السوائل وتضمين الأطعمة الغنية بالألياف).5 ومن المفيد أيضًا التبرز بطريقة هادئة ومريحة ومحاولة عدم بذل جهود كبيرة ومن دون بذل ضغط مفرط عند مسح الشرج بالمناديل، ومن الأفضل غسله بالماء أو استخدام المناديل المبللة.3,5  

قد يصاب الشخص بالبواسير أيضًا بسبب القهوة والكحوليات والتبغ والأطعمة الحارة. لذلك يجب عليك أن تنتبه إلى المقدار الذي تتناوله أو تدخنه، لا سيما إذا كنت على استعداد للإصابة بالبواسير.3 عندما تضطر إلى البقاء في الوضعية نفسها لفترة طويلة، على سبيل المثال، لأداء عملك، فمن الموصى به أن تتجول في المكان والذهاب في تمشية بسيطة على الأقل كل ساعة.3 

هل يجب أن أتجنب ممارسة التمارين الرياضية إذا كنت أعاني من البواسير؟  

إذا كنت مصابًا بالبواسير، فيجب عدم تجنب الرياضة. توصي "الجمعية الإسبانية لصيدليات الأسرة والمجتمع" بممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميًا، في خلال خمسة أيام من الأسبوع على الأقل.3 ومع ذلك، هناك أنشطة معينة يجب ممارستها بحذر في حالة الإصابة بالبواسير، مثل ركوب الدراجات الهوائية أو ركوب الخيل، وذلك لسبب وجيه.3  

علاج البواسير 

بالإضافة إلى تطبيق تدابير النظافة والنظام الغذائي نفسها الموصى بها لمنع ظهور البواسير، يُوصى بالاستحمام المقعدي باستخدام ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة بعد كل عملية تبرز.6